La liste des bienfaits apportés par les Stretching Postural® est longue et chacun y puise des bénéfices personnels. Mais principalement le Stretching Postural® agit sur 4 grands domaines :
le CORPS
La musculature posturale profonde se renforce, ce qui rend l’ensemble du corps plus tonique et plus souple. On l’habite alors avec davantage de liberté et de confiance en soi.
le MENTAL
Le jeu des respirations spécifiques pendant et entre les postures libère du stress, ramène au calme intérieur pour plus de concentration et de vivacité mentale.
le PSYCHISME
Le lâcher-prise apporté par la respiration et de dénouement des tensions corporelles permet d’améliorer l’écoute de soi-même, nous rendant à la fois présent à soi et aux autres.
la CRÉATIVITÉ & INTUITION
Le corps et l’esprit réconciliés par la pratique ainsi que l’utilisation de l’imagination lors des postures créent en nous un espace favorable à l’émergence d’une nouvelle forme d’intelligence intuitive qui nous guide constamment vers notre mieux être.
