Du vendredi 24 juin à 14h au dimanche 26 juin à 16h30, aux abords de Saint Aubin sur Mer, en Normandie, entre mer et nature Dans le Jardin-Atelier du sculpteur Robert Arnould
Méditation, Yoga, Respiration, bains de nature et marche méditative en bord de mer guidée à deux voix : Mathilde, coach professionnelle & instructrice de méditation et Céline, professeure de yoga & Fondatrice d’Ethiwork, studio d’Impact
Où ?
Terre d’Accord, le jardin-atelier du sculpteur Robert Arnould, à La Chapelle sur Dun 76740 en Normandie – à 5 minutes de la magnifique plage de Saint Aubin sur Mer.
Pour qui ?
Ce stage est accessible à tous : les débutants qui souhaitent se lancer comme les personnes plus expérimentées qui ont déjà pratiqué la méditation et/ ou le yoga. Le nombre de participants est limité à 12 personnes.
Pour quoi ?
Faire une pause pour se recentrer avec des pratiques corporelles et méditatives pour lier corps et esprit
– des pratiques de méditation guidées, assises, allongées, debout ou marchées et des étirements en pleine conscience pour développer notre stabilité intérieure, notre capacité à ramener intentionnellement notre attention vers le moment présent
– des pratiques de yoga doux et de respiration pour reconnecter avec le corps, partage autour de fondamentaux du yoga.
Se reconnecter à la nature foisonnante dans un lieu inspirant Bénéficier de la puissance du collectif, avec l’encadrement d’un coach.
Une matinée complète se déroulera sans parler, avec des méditations guidées et un repas en pleine conscience : une expérience du silence pour nous inviter à tourner notre regard vers l’intérieur avec ouverture et douceur, rester en contact avec l’essentiel, instant après instant. Une partie de ces méditations aura lieu à l’extérieur au milieu des sculptures et de la nature dans le jardin atelier.
Une après-midi sera consacrée, pour ceux qui le souhaitent, à une initiation aux bases de la médecine chinoise & aux massages thérapeutiques.
Inscription & Tarif :
Montant total du stage (hors hébergement) : 290 € TTC
Montant de l’hébergement en pension complète : à partir de 190€ par personne, en fonction du choix de la chambre.
Pour contacter Mathilde et obtenir des informations : mathilde.farcymossard@gmail.com – 06 61 75 56 23
