Avant de vous décidez, lisez attentivement cette article. Elle pourrait vous éclairer sur les différences de ces deux pratiques de Yoga.
Le Yin
Appartient à la catégorie des pratiques les plus douces et lentes en yoga. Le Yin Yoga regroupe une vingtaine de postures. Elles se pratiquent pour la plupart au sol et sont tenues pendant quelques minutes, temps durant lequel l’accent est mis sur la respiration, la méditation et les sensations.
Le Vinyasa
Plus dynamique, le yoga Vinyasa est constitué d’enchaînements de postures. Ces postures apportent force et souplesse et sont synchronisées avec la respiration. Ce yoga, libre et créatif, permet de tonifier les muscles, d’intensifier la concentration et d’accéder à une grande détente.
Découvrez ces pratiques
Le centre Qee propose différents cours de Pilates, Yoga et Pratiques douces. Parmi ces derniers vous retrouverez des cours de Yoga Vinyasa avec Stéphanie Rastouil tous les samedis à 19h00 et des cours de Yin Yoga tous les samedis à partir de 18h00 toujours avec Stephanie Rastouil dans le centre Qee de Levallois.
