L’ Ashtanga Yoga
La discipline pour ancrer les postures en soi
L’Ashtanga Yoga est une pratique traditionnelle dynamique, fondée sur l’enchaînement des posture (les Asanas), et rythmée par la respiration Ujjayi, respiration sonore associée au travail interne musculaire. A travers ce lien entre la respiration et le mouvement, ce Yoga n’est pas seulement physique mais devient spirituel et méditatif. Créé par Sri Tirumalai Krishnamacharya au début du 20ème siècle à Mysore en Inde, cette pratique travaille le renforcement musculaire, la concentration, la pleine conscience.
Cette pratique est pour vous si vous aimez :
– les approches sportives
– la codification pour un cadre clair
– le dépassement de soi
– le dynamisme et l’enchaînement des postures
