L’essence du yoga

C’est le yoga le plus pratiqué et probablement le plus ancien dans la famille du yoga postural. Mentionné pour la première fois dans un ouvrage du XVème siècle, cette forme de yoga renvoie à un texte sanskrit (le Hatha Yoga Pradipika) et non à un maître en particulier. Il existe aujourd’hui différentes écoles de Hatha travaillant souvent de façon collégiale, ce qui garantit une certaine homogénéité dans l’enseignement. Le Hatha allie la pratique posturale à la respiration et à la méditation et cultive l’humilité. Les acrobaties et les efforts excessifs sont proscrits, les postures sont davantage statiques, laissant libre cours à la respiration et au confort nécessaire pour la méditation. Les consignes de placement sont succinctes afin de ne pas enfermer le pratiquant dans un mode d’emploi. Tout en s’inscrivant dans la tradition, le Hatha n’y est pas muselé. L’enseignant accompagne l’élève davantage qu’il ne le guide, chacun devant faire son propre chemin. C’est un yoga qui réclame une conscience intérieure ou du moins la développe.

C’est pour vous si vous aimez :

  • une voie accessible et restaurative
  • développer votre espace intérieur
  • la simplicité et la spontanéité
  • freiner la course du temps
  • lenteur et douceur

LE PLANNING