LE YIN YOGA EST UNE DES PRATIQUES LES PLUS DOUCES ET LENTES EN YOGA.
Elle regroupe une vingtaine de postures de yoga, qui se font principalement au sol.
Elles sont tenues pendant quelques minutes, temps durant lequel l’accent est mis sur la respiration, la détente et les sensations.
Pour plus de détails, consultez l’article dédié à cette pratique ici.
LES BIENFAITS DU YIN YOGA
Cette discipline amène les élèves sur les chemins de la méditation, participe à une réelle détente et amène à faire circuler l’énergie.
