Le Pilates Prénatal est une pratique qui s’adresse aux femmes enceintes dès le 1er mois de grossesse et jusqu’à l’accouchement.
Cette pratique, comme le yoga prénatal, est particulièrement recommandée pendant la grossesse s’il n’y à pas de contre-indication médicale.

Grâce à un enchainement de postures spécialement conçus pour vous et avec différents accessoires les cours seront adaptés aux mamans.

Une heure pour préserver votre dos, vos articulations et favoriser le travail du périnée. Le cours met l’accent également sur la respiration, la relaxation et le renforcement musculaire. Autant d’outils supplémentaires connus pour participer à la préparation du corps pour l’accouchement et la récupération post-partum.

Les exercices traditionnels du Pilates à la physiologie et à la morphologie spécifique de la femme enceinte afin qu’elle puisse les réaliser sans difficultés et en toute sécurité pour le bébé.