Ca y est ! La chaleur est de retour parmi nous et, pour beaucoup, les problèmes de rétention d’eau qui vont avec !
Pour savoir si vous faites de la rétention d’eau : vous savez cette impression de gonflement au niveau des membres inférieurs (pieds, chevilles, mollets) dès qu’il fait chaud ou que l’on piétine la journée ?
Voici un outil génial pour relancer la circulation sanguine : le bain de siège froid.
Comment pratiquer le bain de siège froid ?
– On immerge progressivement son périnée dans une grande cuvette d’eau froide (15 à 17°C), pendant 5 à 15 minutes. Le reste du corps couvert, pieds au chaud, pièce chaude et ventilée. On ne doit pas avoir froid ! Lorsqu’on sort, on ne se frictionne pas avec une serviette, on attend ! Vous allez sentir votre corps se réchauffer tout seul.
– On le pratique le matin avant le petit déjeuner ou le soir avant le dîner (Jamais pendant la digestion)
À qui s’adresse-t-il ?
– Aux personnes ayant une énergie vitale importante
– Pour les personnes fatiguées et dévitalisées : il est à pratiquer en saison estivale uniquement
– Pour les femmes souffrant de syndrome pré-menstruel et ayant des cycles douloureux : il est à pratiquer quotidiennement 7 jours avant les règles
Quels sont les intérêts ?
Ils sont très nombreux :
– Il désintoxique et draine les tissus
– Il combat les fermentations intestinales
– Il stimule les reins et les glandes surrénales
– Il permet la décongestion du cœur, du cerveau en créant un afflux de sang dans la région du bassin
– Il stimule la circulation sanguine
– Il décongestionne et irrigue les organes génitaux
– Il soulage les règles difficiles
– Il soulage les hémorroïdes, furoncles, cystites, mycoses
Quelles sont les contre-indications ?
On ne pratique pas le bain de siège froid pendant les règles, lorsque
l’on est vidé d’énergie, lorsque l’on est en convalescence et lorsque
l’on a une grosse tendance frileuse.
Pour le reste, expérience efficace, apaisante et revitalisante garantie !
Vous en pourrez plus vous en passez une fois les premiers bienfaits
ressentis !
Morgane Bardin – Naturopathe chez Qee
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