Studio QEE Levallois

80, rue Anatole France
92300 Levallois Perret
Code porte d’entrée (pour les retardataires) : 1221

Téléphone: 09 82 39 19 38

Métro : Anatole France (ligne 3)

Nous attirons votre attention sur le fait que le Studio Qee Levallois ne dispose pas d’accueil permanent. L’accueil se fait juste avant le cours par le professeur de la discipline programmé.
Vous pouvez réserver vos cours directement sur le site, ou via l’application QEE, gratuite disponible pour IOS ou ANDROID. Pour plus d’informations nous vous invitons à nous contacter par téléphone (09 82 39 19 38.), sur nos réseaux sociaux ou encore à nous rendre visite dans nos centres de Paris 9ème ou de Boulogne.

Merci à vous et à bientôt!

 

L'Équipe

En savoir plus…

Prochains cours au Studio QEE Levallois

12h1513h15  : Pilates prénatal, avec Marilyn
13h1514h15  : Pilates – Tous niveaux, avec Marilyn
18h3019h30  : Hatha Yoga, avec Naura
12h1513h15  : Yoga Vinyasa – Tous niveaux, avec Julia
13h1514h15  : Yoga Ashtanga – Tous niveaux , avec Gilles
18h19h  : Pilates prénatal, avec Marilyn
19h1520h15  : Pilates – Tous niveaux, avec Marilyn

Prochains ateliers au Studio QEE Levallois

samedi 27 mai : 14h 19h15

Vous voulez enrichir et développer vos cours de Mat ? Le roller (rouleau) est un accessoire simple que l’on retrouve dans tous les studios : transformez-le en Reformer pour travailler sur un plus large répertoire d’’exercices ! Plus d’engagement, de challenge et de fun : pour un cours débutant, intermédiaire et avancé, nous vous donnons toutes les clés pour faire la différence dans vos cours et studios !
 
Qui est concerné?
Instructeur de Pilates certifié ou en cours de certification
 
Objectifs
– Déployer les exercices du Reformer niveaux 1, 2 et 3 sur le roller
– Connaître les possibilités d’évolutions ou de variations des exercices
– Programmer des séquences de cours fluides conformes aux niveaux des élèves
– Déployer une pédagogie adaptée
 
Contenu pédagogique
– Principes clés de l’utilisation du roller
– Les exercices : Foot work, Hundred, Over head , Coordination, Rowing, Pull straps, T arms , Back stroke, Preparation pour Teaser et Teaser, Horse, Long strech, Down strech, Elephant/Arabesques, Long back strech, Stomach massage, Tendon Strech, Short spine massage, Semi circle, Chest Expansion, Thigh strech, Arm circles, Tic Toc, Corkscrew, Balanced Control, Snake/ Twist , Mermaid, Short box, Long spine strech, Legs Springs, Start, Knee Strech, Knee off, Running, Pelvis lift Side splits, Front splits, Russian splits
– Combiner le roller avec d’autres accessoires tels que Toning balls et briques de Yoga
– Construire des enchaînements cohérents et exigeants
 
Les + pédagogiques
– Stage animé par la MasterTrainer Carolina Sendic
– Une formation combinant apports théoriques et pratiques, mises en situation de pratique et d’enseignement.
– Remise d’un support de formation
– Stage limité à 14 participants pour garantir une qualité pédagogique optimale
 
Tarif
   125 euro pour les professeurs Qee
   150 euros pour les autres professeurs
 

dimanche 28 mai : 13h30 18h45

La Chair est la machine Pilates la plus exigeante utilisée dans les studios Pilates. Pour accroître la créativité et la force de vos cours, nous vous proposons une formation inédite sur la combinaison Chair/Pilates Ball. Bouleversez les équilibres, challengez vos élèves avec de nouveaux cours précis et ludiques.
 
Qui est concerné
Instructeur de Pilates certifié ou en cours de certification
 
Objectifs
– Combiner les exercices de la Chair niveaux 1, 2 et 3 avec le Pilates Ball
– Connaître les possibilités d’évolutions ou de variations des exercices
– Programmer des séquences de cours fluides conformes aux niveaux des élèves
– Déployer une pédagogie adaptée
 
Contenu pédagogique
– Postures et biomécanique sur la Chair
– Les exercices : Foot work, Foot work one leg, Pull down one leg, Hundred, Spine strech foward, Saw, Swan/ Swan one arm/obliques, Single Leg Kiuck/ Doble Leg Kick, Cat, Knee strech, Mermaid, Preparation de Teaser, Rolling like a ball, Open leg rocker, Abs series, Inversions, Abs Obliques, Pull up, Fente, Push up, Roll back, Hundred: Variations avancées, Push Through barre, Peparation Horse, Kneeling mermaid, Cat, Knee strech, Chest expansion, Thigh strech, Arms work, Arms work standing one leg, Swan dive, Breast stroke, Perroquet, Inversions: Variations avancées, Leg work, Magician ,Teaser/ Teaser twist, Side bend, Plank without spring
– Construire des enchaînements cohérents et exigeants
 
Les + pédagogiques
– Stage animé par la MasterTrainer Carolina Sendic
– Une formation combinant apports théoriques et pratiques, mises en situation de pratique et d’enseignement,
– Remise d’un support de formation
– Stage limité à 14 participants pour garantir une qualité pédagogique optimale
 
Tarif
   125 euro pour les professeurs Qee
   150 euros pour les autres professeurs

samedi 18 novembre : 14h 19h30

Pilates Ball : passez en mode expert !
 
 
Le Ball est un l’accessoire ludique idéal pour travailler les chaînes musculaires différemment. Tour à tour levier d’engagement musculaire ou de relâchement, il permet de travailler sur un large répertoire d’’exercices Mat Pilates ou Reformer Pilates.
Pour un cours Débutant, Intermédiaire et Avancé, nous vous donnons toutes les clés pour faire la différence dans vos cours et studios !
 
Qui est concerné 
Instructeur de Pilates certifié ou en cours de certification

Objectifs
-Maîtriser l’enseignement du répertoire d’excercices Pilates Ball niveaux 1, 2 et 3
-Connaître les possibilités d’évolutions ou de variations des exercices
-Programmer des séquences de cours fluides conformes aux niveaux des élèves
-Déployer une pédagogie adaptée
 
Contenu pédagogique
Jour 1
-Connaître le matériel
-Postures et biomécanique du Pilates Ball -Maîtriser le répertoire Débutant et Débutant Intermédiaire (Niveau 1 et 1/2):
o Les exercices : Echauffements, Hundred, Roll Up, Bridge, Single Leg Circles, Rolling like a Ball, Single & Double Leg stretch, Scissors, Leg Lower, Criss-cross, Spine Stretch Forward, Swan, Side kick Series,Seal, Plank position    
o Les évolutions/régressions
o Les étirements relatifs aux groupes musculaires sollicités o Adapter son enseignement : ajustements, consignes, corrections tactiles, visualisations  oPrise en compte des limitations de mobilité
 
Jour 2
-Maîtriser le répertoire Intermédiaire et Avancé (Niveau 2 et 3) :
o Les exercices : Echauffements spécifiques, Footwork, Hundred, Roll Up, Roll Over, One Leg Circle, Rolling like a Ball, Abs Series, Spine
Stretch Forward, Open Leg Rocker, Corkscrew, Saw, Neck pull, Twist, side Kick series, Teaser, Swimming, Seal, Push Up, oLa biomécanique associée oLes évolutions/régressions o Les étirements relatifs aux groupes musculaires sollicités o Adapter son enseignement : ajustements, consignes, corrections tactiles, visualisations oPrise en compte des limitations de mobilité
o Construire des enchaînements cohérents et exigeants
 
Les + pédagogiques
-Stage animé par la MasterTrainer Carolina Sendic
-Une formation combinant apports théoriques et pratiques, mises en situation de pratique et d’enseignement.
-Remise d’un support de formation
-Stage limité à 14 participants pour garantir une qualité pédagogique optimale
 
 
 
 
 
dimanche 19 novembre : 13h 17h

Reformer Classique Pilates : Une formation unique et exceptionnelle
 

Le Reformer est sans doute la machine Pilates la plus connue et la plus utlisée dans les studios par vos élèves.
Comment développer et renouveler vos cours ? Découvrez une formation inédite sur la puissance et la force chorégraphique des excercices du Reformer méthode classique ainsi qu’un focus sur la combinaison Reformer/Pilates Ball.  
 
Objectifs
– Maîtriser l’enseignement du répertoire d’excercices Pilates Reformer niveaux 1, 2 et 3 en mode classique
– Combiner Pilates Reformer et Pilates Ball : focus
– Développer une pédagogie adaptée
 
Qui est concerné :
Instructeur de Pilates Reformer certifié ou en cours de certification
 
Contenu pédagogique 
PROGAMME
 
– Pilates Classique : la base du Pilates, principes clés
– Maîtriser le répertoire Débutant, Intermédiaire et avancé (Niveau1, 2 et 3) et ses variations :
     o Les exercices : Footwork, Hundred, Leg Straps, Short Spine Massage, Coordination, Long box, Stomach Massage, Tendon Stretch, Short Box Series, Knee Stretches, Running, Pelvic lift, Rowings, Long stretch Series, Semi-circle, Chest Expansion, Arms Circles, Tigh Stretch, Snake/Twist, Corkscrew, Balance Control, Long Spine Stretch Massage, Side Splits, Front Splits, Russian Splits, Mermaid.
– Le Pilates Ball appliqué au Reformer : créer des variations originales et efficaces des excercices
– Les étirements de la séance
– Adapter son enseignement : ajustements, consignes, corrections tactiles, visualisations
– Prendre en compte les limitations de mobilité
 
Les + pédagogiques

– Stage animé par la MasterTrainer Carolina Sendic
– Une formation combinant apports théoriques et pratiques, mises en situation de pratique et d’enseignement.
– Remise d’un support de formation
– Stage limité à 12 participants pour garantir une qualité pédagogique optimale
 
 
samedi 9 décembre : 12hdimanche 10 décembre : 17h