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Le moment présent, la clé pour une sérénité
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La posture de l’arbre pour une reconnexion à soi
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Headstand, une jouvence obtenue la tête en bas !
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Pilates : méthode douce pour se connecter à son corps
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Détox : conseils et postures
Avec l'arrivée de l'automne, il est important de commencer à prendre soin de soi et d'amener doucement le corps à une "détox" pour le préparer pour les mois 'froids"
Le Yoga Nidra, pour retrouver le chemin du sommeil
Parce qu’il nous plonge dans un état de conscience proche de celui dans lequel on va s’endormir, le Yoga Nidra est idéal pour calmer son système nerveux et retrouver un sommeil de meilleure qualité. Les explications de Taïa Véry, professeure de Yoga chez Qee à Paris.
Barre au sol
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